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Literatur & mehr

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Anregungen zum Thema Vitamin D

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In englischer Sprache hat hier Prof Reichrath, die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft zu Sonnenschein, Vitamin D und Hautkrebs zusammengetragen. Erschienen im Jahr 2008 finden sich 23 Kapitel und 323 Seiten für medizinische Fachleute. Ein unentbehrlicher Quellenband für die aktuelle Diskussion inklusive der Diskussion über den Nutzens von "Sunscreens".

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Die neueste Erscheinung von Prof Spitz und PD William Grant. Hier haben sich der nahmafte Präventivmediziner Prof Spitz und der unglaublich emsige Forscher William Grant zusammengetan, um neue Erkenntnisse von der Front der empidemiologischen Forschung in eine verständliche Sprache zu übertragen. Eine fundierte Zusammenfassung über den Nutzen von Vitamin D und Sonne gegen Krebs. Durch zahlreiche Abbildungen und auch Comics wird das Buch über die Neubewertung des Vitamin D leicht lesbar.

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Ein 456-Seiten-Buch das mit den vielen falschen Vorstellungen über die Sonne aufräumt und uns die Naturkraft wieder erschliesst. Dieses Buch ist eine fundierte Fürsprache für das Sonnenlicht. So bildet es das Gegengewicht zu den kommerziellen Interessen, die den Verbraucher derzeit noch "hinters Licht führen". Eine Reihe von Abbildungen und Tabellen ergänzen das Taschenbuch. Kein anderes der hier gezeigten Bücher diskutiert so intensiv und umwälzend die Themen UV-Licht Sonnenbad, Netzhaut des Auges, Kunstlicht, Sonnschutzmittel, und Heliotherapie. Wer das Sonnenlicht sytematisch für sich nutzen will benötigt dieses Buch.

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Eine Neuerscheinung aus dem UNI-MED-Verlag, das von einem der prominentesten deutschen Ernährungsmediziner geschrieben wurde. Prof Zittermann befasst sich seit Jahrzehnten wissenschaftlich mit Vitamin D. Zahlreiche Veröffentlichungen in pubmed.gov belegen es. Wie in dieser "Ssssience"- Buchreihe üblich sind fast alle Grafiken dem 2-spaltigen Layout angepasst, also bis zu 4 nebeneinander auf einer Doppelseite. Das Werk bietet daher in kleinem Schrift-Font eine Materialfülle, die jeden  Fachmann erfreut. Das ideale Werk für eine nüchterne Annäherung an das schillernde Thema Vitamin D aus der Hand eines Experten. In seinem Fazit empfiehlt er, den Vitamin D-Mangel in Deutschland in den nächsten 5 - 10 Jahre auszumerzen.

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Ein eingängiges 240 Seiten-Buch über den Stand des Wissens der Vitamin D-Forschung. Diese leicht lesbare Einführung des Präventionsmediziners Prof. Spitz handelt systematisch die Bereiche der Erkenntnisse über den Nutzen des Vitamin D ab. Die Schrift ist groß und in viel Abschnitte unterteilt. Illustrierende farbige Abbildungen findet man auf etwa jeder zweiten Seite. Das Buch spricht die Leser an, die nicht regelmäßig  Fachliteratur in der Hand halten und sich daher gerne mal an einer Grafik orientieren.

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Frau Hintzpeter leitete diese epidemiologische Studie als angestellte Wissenschaftlerin im Dienst des Robert-Koch-Institutes. So zeigt dieses namhafte Institut mit vielen Zahlen wie schlimm es in Wahrheit um uns bestellt ist. Man wünschte sich eine Umsetzung der Erkenntnisse.

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Geben Sie diese Ziffer: 17538533 bei Pubmed.gov ein und Sie erhalten gratis online das englische Abstract zu dieser Studie.


Der Ernährungswissenschaftler Dr. Nicolai Worm hat sich schon durch die LOGI-Diät ein großes Forum von Lesern erarbeitet. Mit seinem 187-Seiten Buch über die Heilkraft des Vitamin D gibt er einen wirklich gut recherchierten Einblick in die neuen Erkenntnisse über Vitamin D. Ein Mitstreiter in der Mammut-Aufgabe, die Öffentlichkeit über das ungeahnte Defizit und seine Folgen zu unterrichten. Die kleine Schrift des Sachbuches und Darstellungen in langen Abschnitten sprechen besonders den Informations-hungrigen Leser an. Grafiken sind erst am Ende des Buches zu finden. 

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Hier schreibt der Altmeister der Ostoporose-Forschung in Deutschland für Ärzte und Fachleute im Jahr 2003. Prof. Ringe ist weltweit führend in der Erforschung der Osteoporose.

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Mit seinem 330-Seiten-Buch hat Thomas Klein ein stimmiges und gut recherchiertes Gegenbild zu den vielen widersinnigen Ansätzen der verbreiteten problematischen Osteoporose-Therapie entworfen. Wer über einen natürlichen Weg der Behandlung nachdenken will und sich mit den Vor-und Nachteilen unserer Ernährung befassen will, der braucht dieses Buch. Einige Nahrungsmittel-Tabellen ergänzen das Buch, das mit allzu schlichten Mythen aufräumt. Anschliessend werden Sie anders über Schokolade und Milch denken. Wer eine Diät beginnen will, die aufbaut statt abbaut, der sollte mit diesem Buch anfangen. Sonnenlicht ist das Thema eines der 10 Kapitel, Vitamin D wird ebenfalls in seiner Bedeutung gewürdigt. So ist dieses Buch wichtig für alle, die in unkomplizierter Sprache ihren Weg zu einer richtigen Ernährung suchen, dabei Vitamin D und Sonne bereits in ihrer bereits Bedeutung erkennen.

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Im Jahr 2004 erschien dieses Rekord-Werk der Vitamin D-Wissenschaft: über 1900 Seiten, davon mehrere Kapitel über Krebs und Vitamin D sowie einer CD mit Bildnachweis. In diesen zwei 29 x 22 cm großen Bänden haben alle Wissenschaftler unter Leitung von David Feldman das Standardwerk der Vitamin D-Forschung zusammengetragen. Wer das Thema Vitamin D für überbewertet hält, der hat diese Buch noch nie in seinen Händen gehabt.

Der dynamische Verlauf der wissenschaftlichen Forschung über Vitamin D hat jetzt zu einer neuen, verbesserten Auflage im Umfang von über zweitausend Seiten (2000 !) geführt:

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Diese Band erschien im Jahr 2003 und berichtet in englischer Sprache von der Konferenz mit dem gleichnamigen Titel: Vitamin D and Analogs in Cancer Prevention and Therapy (2002).

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VitaminD-Leitfaden -PRAXIS VitaminD-Leitfaden -PRAXIS

Gesund in 7 Tagen

Raimund von Helden

EUR 14,80

Dieses Taschenbuch "Gesund in sieben Tagen" berichtet erstmals über praktische Erfahrungen mit der gezielten Normalisierung des Vitamin D-Spiegels. Über 30 Falldarstellungen geben einen Einblick in die therapeutischen Anwendung des Vitamin D für anhaltende Beschwerden. Von der Medizin weitgehend vernachlässigte Symptome wie Kreislaufbeschwerden, Muskelzucken, unruhiger Schlaf und Müdigkeit erweisen sich in vielen Fällen als heilbar innerhalb weniger Tage. Für den Anwender vermittelt eine genaue Anleitung mit zahlreichen Beispielen die individuelle Berechnung der Vitamin D-Gabe, die zum Erreichen sommerlicher Vitamin D-Werte erforderlich ist. Wer das Syndrom des Vitamin D-Mangels sytematisch erkennen und behandeln will, benötigt dieses Buch.

Als Bonus bei Bestellung über das hier gezeigte Feld: PDF-Download: "Vitamin D hilft gegen Brustkrebs..." mit über 250 Folien.

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Außerdem gibt es das Buch auch bei AMAZON: Das derzeit einzige Buch, das sich auf die Therapie mit Vitamin D konzentriert.  Die Erfolge der Therapie mit Vitamin D werden durch zahlreiche Fallberichte dargelegt. Die Therapie mit Vitamin D wird systematisch dargestellt. Wer Vitamin D gezielt in korrekter Dosierung therapeutisch einsetzen will, der benötigt dieses Buch als Leitfaden.

Hinweis:

Den 200 Seiten-Bildervortrag mit dem Titel:

"Vitamin D hilft gegen Brustkrebs in 3 Dimensionen"

...erhalten Sie nur bei Bestellung über VitaminDelta.de/buch

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Die "Stimme des Vitamin D in der Welt" ist Michael Holick, der als erster mit unzähligen Anstrengungen die Botschaft in die Welt getragen hat. Dies ist das erste aller deutschsprachigen Bücher über die neue Sicht des Vitamin D. Leider ist es nur noch gebraucht lieferbar, möglicherweise schon mit steigendem antiquarischem Wert. Versuchen Sie bei Interesse trotzdem ihr Glück durch einen Klick auf die Abbildung. 

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Vitamin D- Seminar: das Sonnen-Hormon nutzen

 

Raimund von Helden

EUR 40,00

Bewertungen lesen beim Institut VitaminDelta

Der landesweite Vitamin D-Engpass bestimmt unser Schicksal: das belegt der Hausarzt Dr. med. Raimund von Helden mit lebendigen praktischen Beispielen. Er analysiert in systematischer Art den Teufelskreis des Vitamin D-Mangels bis in seine psychische Dimension. Der Zusammenhang von Lebensstil und Krankheit klärt sich durch die Biochemie des Sonnenhormones. Die oft beschworene Gefahr von Hautkrebs durch UV-Licht, wird anhand aktueller Studien als völlig überzogen entlarvt.  Hingegen wieder der richtige Umgang mit Sonnenlicht mit Hilfe origineller Postern vermittelt: die Zifferblatt-Regel. Auch die natürliche Krebsabwehr durch das Vitamin D-System kann nach einer therapeutischen Vitamin D-Normalisierung in Verbindung mit Sport wieder ihre Aufgaben erfüllen. Das „Protecto-steron-Konzept“ des Autors vereinigt die Erkenntnisse der Prävention durch Sport, Sonne und Lebensstil in einem schlüssigen Gesamtbild. Diesen Sammelband über alle Facetten des Vitamin D mit hunderten von originellen Abbildungen, Fotos und Grafiken gibt es nur als Download im PDF-Format: 1015 Seiten, 549 Abbildungen, 120 MegaByte. Ein farbig gestaltetes Sachbuch von diesem Umfang hätte in gedruckter Form wohl sicherlich ein Vielfaches dieses Preises gekostet. Fazit: Ein PDF-Buch, das mit klaren Bildern vielen Menschen den Weg zum Genuss von Sonnenschein und Sport ebnet. Wer den Regelkreis des Vitamin D verstehen und sytematisch nutzen will, benötigt dieses Buch.

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Vitamin D kann man im Internet bestellen. Beispielhaft aufgeführt sei hier ein mit 1000 Einheiten dosiertes Vitamin D-Präparat, das in Relation zu ähnlichen Produkten relativ kostengünstig zu erwerben ist. Es kann zur Erhaltungstherapie nützlich sein. Das setzt allerdings voraus, dass bereits gute Spiegel über 40 ng/ml vorhanden sind. Die ganze Dose mit 100 Tbl also 100.000 Einheiten reicht aber nicht aus, um beim Erwachsenen ein eingetretenes Defizit zu füllen. Dazu sind andere Dosierungen erforderlich. Man müsste den Inhalt von einigen Packungen dieser Art einnehmen, um einen jahrelangen Mangel schnell zu beheben. Eine derartige Therapie würde schon an der massiven Zufuhr von Inhaltsstoffen der Tabletten wie "Microcrystalline Cellulose und Magnesiumstearat "scheitern.

Oder anders gesagt: Viele Menschen, die ihren schlechten Vitamin D-Spiegel mit Vitamin D zu 1000 oder 2000 Einheiten behebenwollten, stellen Monate später fest, dass das alles nichts gebracht hat. Sie wissen einfach nicht, dass schon ein Sonnenbad 10.000 bis 20.000 Einheiten Vitamin D in den Körper bringt.

Ein Präparat, mit dem man die Spiegel -steigernde Dosis bekommen können, ist in Deutschland nur auf Rezept erhältlich. In den USA ist das anders, allerdings dürfen diese Präparate die USA leider nicht verlassen. Eine Bestellung beim US-amerikanischen Handelshaus Amazon.com wird daher vom Bestellsystem abgelehnt.

Während das oben dargestellte Präparat rund 9 € für insgesamt 100.000 Einheiten kostet, sinkt dieser Preis beim deutschen rezeptpflichtigen Hochdosis-Präparat auf nur 2 € für 100.000 Einheiten. So kostet dann die Jahresdosis eines kräftigen Erwachsenen inklusive anfänglicher Aufsättigung beim hier dargestellten Präparat noch über 200 €, beim Hochdosis-Präparat jedoch nur knapp 50 €. Hier lohnt es sich also, einen Arzt zu fragen, der sich mit der Vitamin D-Setup-Therapie auskennt. Das spart jährlich rund 150 € beim Vitamin-Einkauf. Eine Adressen-Liste von Ärzten erhalten Sie gratis:

http://www.vitamindelta.de/die-arztliste-praxisnetz.html

alternativ finden Sie hier meine aktuellen Beratung zum Vitamin-D-Erwerb im Internet:

http://www.vitamindelta.de/hitliste-preiswertes-vitamin-d.html

Fazit: Zwar ist das hier dargestellte Vitamin D-Produkt das billigste innerhalb der Angebotspalette. Es ist jedoch nur zur Erhaltungstherapie bei Kindern geeignet. Für eine Korrektur des Vitamin-D-Spiegels benötigt man eine höhere Dosis. Ein rezeptpflichtiges Hochdosis-Präparat für Erwachsene (mit Bezug über den erfahrenen Hausarzt) bietet viele Vorteile.

Das sind die Vorteile eines Hochdosis-Präparates gegenüber der dargestellten Vitamin-Packung:

  • ohne große Mengen Begleitstoffe (ohne Tabletten- Presshilfsstoffe) ,
  • Vereinfachung der Einnahme (wöchentlich statt täglich) und
  • Preisvorteil (z.B. jährlich 40 € statt 180 € bei der dargestellten Packung )

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Viele Menschen werden von rätselhaften chronischen Krankheiten geplagt. Wenn die Ärzte ratlos sind und auch der Vitamin D-Spiegel schon normalisiert ist, sollte man ernsthaft über "tote Zähne" nachdenken. Nur ein Nicht-Zahnarzt kann so schonungslos die ganzen Schwächen der Zahnmedizin auflisten. "Differential-Diagnose" Zahnherd - das ist auch für alle Ärzte interessant, die da anfangen nachzudenken, wo andere aufhören.

 

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Wer die Steigerung des Vitamin-D-Spiegels mit einer gesünderen Hautfarbe verbinden möchte, der kann einen solchen UVB-Strahler benutzen. Durch die Konstruktion  werden besonders die Vitamin-D- erzeugenden Strahlen von 311 Nanometer ausgestrahlt. Der Vorteil eines kleinen Strahlers gegenüber einer Sonnenliege ist der, dass man die sommerlich strapazierten Haut von Gesicht und Armen schonen kann. Vitamin D kann somit gezielt durch eine Belichtung von Bauch oder Rücken erzeugt werden.

Generell ist vor jeder Bestrahlung eine Vitamin-D-Setup zu empfehlen. Die Umsetzung und der Nutzen einer Vitamin-D-Einnahme ist im Buch: "Gesund in sieben Tagen" dargestellt: mit Vitamin D  funktioniert die Stop-&-Go-Regulation der Hautzellen. Mit Vitamin D schützt sich die Haut vor Mutationen. Die Effekte der Molekül-Resonanz und der VDR-Regulation sind im Vortrag "Vitamin D gegen Brustkrebs" erläutert.

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Viele Menschen leiden an chronischen Darmerkrankungen. Das führt oft dazu, dass Vitamin D nicht richtig aufgenommen weden kann. Oft muss bei Morbus Crohn ein Solarium eingesetzt werden, damit die Vitamin -D-Spiegel überhaupt ansteigen. Das gezeigte Modell stellt einen gute Anregung dar, denn es hat mit 20 Röhren und einem 1,6% UVB Anteil die richtigen Voraussetzungen.

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Oft gibt es Probleme, den Vitamin-D-Spiegel vor Ort bestimmen zu lassen. Ein Heimtest, bei dem zu Hause zunächst Blut auf Löschpapier getropft und dann verschickt wird ist bei Amazon für etwa 30 € erhältlich. Das differenzierte Angebot mit Gebrauchsanleitung finden Sie nach dem Klick ins Bild.

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Das Buch mit allen Kongressbeiträgen, erschienen in einem medizinischen Fachverlag: Vitamin-D-Update 2012. Wer als fachlich versierter Leser einen Querschnitt über die vielen Entwicklungen beim Thema Vitamin D sucht, der findet hier seine medizinischer Fachsprache wieder. Eines der wenigen Bücher, die in deutscher Sprache  einen Überblick über aktuelle Ansätze ermöglicht. Eine Pflichtlektüre für Ärzte.

Hier findet sich auch die Beobachtungsstudie vom Institut VitaminDelta in ihrer fachsprachlichen Fassung.

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Viele Babys bekommen ihr erstes Vitamin D in der Dareichungsform der "D-Fluoretten" (R). Ist das ok? - "Nein"- sagt ein unabhängiger  Untersucher der Materie:

Der Autor weist nach, dass der Einsatz von Fluor ohne stichhaltigen Grund erfolgt und nur einer Kette von Irrtümern und Fälschungen im letzten Jahrhundert zu verdanken ist. Dieses leicht lesbare und spannende Buch des Erfolgsautors Thomas Klein sollte daher eine Pflichtlektüre für alle Kinderärzte werden. Fluor wird derzeit weiter verordnet - trotz fehlender wissenschaftlicher Nachweise eines Nutzens einerseits und andererseits von klaren Hinweise auf die Schädlichkeit der Fluor-Verabreichung .

Sicherlich leben wir in einer Zeit, in der alles in Zweifel gezogen wird. Dieses Buch hält sich aber in seiner klaren, schnörkellosen Sprache an die wissenschaftliche Kriterien der Recherche gepaart mit einwandfreien Quellenhinweisen. Es spricht das aus, was Zahnärzte nicht zu denken wagen: Fluortherapie - das ist ein folgenschwerer kollektiver Irrtum, der weiter angetrieben wird von einer sinnlosen Tradition.

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Viele Menschen leiden an Symptomen, die dem Vitamin-D-Mangel sehr ähnlich sind: dem Mangel an Magnesium. Das wesentliche Problem bei der Magnesium-Versorgung ist die Aufnahme, die über den Bauch nur sehr schlecht funktioniert. Daher kann trotz regelmäßiger Einnahme das Magnesium-System jahrelang Not leiden. Eine mögliche Problemlösung ist die "Magnesium-Lösung": in eine Waschschüssel einige Zentimeter warmes Wasser einfüllen, einen Suppenlöffel Magnesiumsalz (MgCl) auflösen und die Füße hineinsetzen. 

Dieses Pulver ist für Fußbäder gut geeignet, denn Magnesium wird über die Schweißdrüsen der Fußsohlen gut aufgenommen. Es entspricht dem MgCl, das im toten Meer in Israel mehr als 50 % des Salzbestandes ausmacht. Ein Teil der Heilungseffekte vom Toten Meer verdanken wir dem Magnesium-Chlorid, das man hier gleich kiloweise erwerben kann.

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Ein altes Vitamin in neuem Licht: Der Sonnengott Helios galt in der griechischen Mythologie als Spender von Licht Leben und Energie. Nicht nur Pflanzen gewinnen ihre Lebensenergie aus dem Sonnenlicht, sondern auch der Mensch. Bei ausreichender Sonneneinstrahlung bildet unser Körper Vitamin D, das an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und für unsere Gesundheit unentbehrlich ist. Doch in Deutschland herrscht ein Vitamin D-Mangel in epidemieartigem Ausmaß. Was sind die Konsequenzen und welche Maßnahmen sind zu ergreifen? Dieses Buch fasst die wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse dazu verständlich zusammen. Zusätzlich unterstreichen ausgewählte Patientenbeispiele den hohen therapeutischen Stellenwert des Sonnenvitamins.
Mit zahlreichen Tipps, anschaulichen Fallbeispielen und aktuellen Erkenntnissen aus der weltweiten Vitamin-D-Forschung bringen der renommierte Mikronährstoff-Experte Uwe Gröber und die Koryphäe der Vitamin-D-Forschung Prof. Dr. med. Michael F. Holick von der Universtität Boston Licht ins Dunkel Ihrer Vitamin-D-Gesundheit!

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