• Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

10 Gesundheitsregeln - Ein einziger Mechanismus

10 altbekannte Gesundheitsregeln gehen auf einen einziger Mechanismus zurück !

Das Verblüffende am Protectosteron-Therorie: sie kommt mit einem einzigen Modell aus, um für diese 10 Regeln zu motivieren.

gesundheitsregeln-einziger-Grund-Protectosteron-VitaminD gesundheitsregeln-einziger-Grund-Protectosteron-VitaminD

Das sind die Gesundheitsregeln, die wir alle schon einmal gehört haben:

  1. Verschlaf nicht den Tag
  2. Mach Sport
  3. Trink viel Wasser
  4. Iss Obst
  5. Iss nicht so viel Fleisch
  6. Vermeide Übergewicht
  7. Lass das Rauchen
  8. Geh mal raus
  9. Fahr in die Berge oder ans Meer
  10. Hol dir gesunde Farbe aber keinen Sonnenbrand

Wo bestehen die Zusammenhänge zum Vitamin-D-System unseres Körpers?

________________________________________
 

Im Einzelnen:

verschlaf-nicht-den-Tag

Mit dem Beginn der Tagesaktivität wird die Zeit ohne aktives Vitamin D beendet. Der Zellschutz beginnt und die DNA-Verdopplung wird gestoppt.

________________________________________
 

mach-Sport

Durch Sport wird der Spiegel von aktivem Vitamin D gesteigert und damit die Zellen vor einer Überaktivität des Immunsystems geschützt.

________________________________________
 

trink-viel-Wasser

Mit der Zufuhr von Wasser wird das Calcium in der Blutbahn verdünnt. Das aktiviert die Mechansimen, die Calcium herbeiholen: das aktive Vitamin D steigt an.

________________________________________
 

iss-Obst

Durch die hohen Anteile von Wasser und den niedrigen Phoshphatgehalt wird die Vitamin-D-Aktivierung gefördert.

________________________________________
 

iss-nicht-so-viel-Fleisch

Fleisch enthält viel Phosphat. Hohe Phosphatanteile in der Nahrung hemmen die Vitamin-D-Aktivierung.

________________________________________
 

vermeide-Übergewicht

Der Verteilungsraum für das Vitamin D ist bei Übergewicht vergrößert. So sind die Vitamin-D-Spiegel stets geringer als bei anderen Menschen mit vergleichbaren Lebensumständen.

________________________________________
 

lass-das-Rauchen

Es sind viele schädigende Mechanismen des Rauchens bekannt. Ein weiterer Mechanismus ist darin zu sehen, dass die Vitamin D-Spiegel bei Rauchern vermindert sind.


geh-mal-raus

Körperliche Aktivität steigert die Vitamin-D-Aktivierung für einige Stunden. Dem Absinken kann durch regelmäßige körperliche Aktivität begegnet werden.

________________________________________
 

fahr-in-die-Berge-oder-ans-Meer

In den Bergen ist die UV-Strahlung höher, weil die Luftschichten dünner sind. Am Meer und am Wasser tritt eine Reflektion der Strahlen ein. Die attraktivere Natur lädt zum Aufenthalt im Freien ein. So bildet sich mehr Vitamin D.

________________________________________
 

hol-dir-gesunde-Farbe-aber-keinen-Sonnenbrand

Die gesunde Urlaubsbräune ist Ausdruck eines angstiegenen Vitamin D-Wertes. Ein Sonnenbrand wäre Zeichen der Fehleinschätzung der Besonnungszeit. Hier hilft die "Zifferblatt-Regel", eine gesunde Bräune zu erzielen.

________________________________________
 

Eine einzige treffende Begründung  - statt 10 Gesundheitsappelle

Es ist immer schwierig gewesen, mehrere Gesundheitsregeln gleichzeitig zu beachten. Sicherlich gibt es noch mehr Empfehlungen, die hier nicht genannt sind. Dabei verlieren wir leicht den Überblick und sind gar nicht mal unglücklich dabei.

Im Endeffekt verstoßen wir oft gegen die Regeln, die uns missfallen. Dies ändert sch mit dem von VitaminDelta vorgestellten Konzept der Protectosteron-Theorie. Vitamin D wird zu einem Hormon, das über spezielle Rezeptoren einen hemmenden Zugrif auf die DNA hat. Diesen Mechanismus bewusst zu betätigen ist das neue Konzept dieses Gesundheitsbewusstseins.

 

Umfrage Nebenwirkungen Vitamin D

Nach der ersten Einnahme von Vitamin D ging es mir so:
 

Umfrage: Genügen 7 Tage?

"Gesund in sieben Tagen" - wer kann etwas berichten?
 

Design by i-cons.ch / etosha-namibia.ch