Der Mangel an Vitamin D hat weit reichende Folgen. Doch wie kann man erahnen, ob jemand in Gefahr ist? Mit welchen Methoden kann ich Tendenzen für einen Vitamin-D-Mangel bei mir feststellen?

Viatmin D Mangel erahnen

Viatmin D Nagelflecken weiß

Bei weißen Nagelflecken handelt es sich um sogenannte Mees-Linien. Sie sind nach meiner Auffassung ein typisches Zeichen für einen schon längere Zeit andauernden Mangel an Vitamin D.

Im Allgemeinen werden weiße Nagelflecken mit einem Calciummangel in Verbindung gebracht. Dies ist auch prinzipiell richtig, obwohl oftmals ein ausreichender Calciumspiegel im Serum vorliegt. Dass der Körper jedoch nicht kontinuierlich und perfekt auf sein Calcium zugreifen kann, ist auf einen Vitamin-D-Mangel zurückzuführen. Denn Vitamin D in seiner aktiven Form steuert die Bewegung des Calciums im Körper.

Vitamin D Nackenschmerz Lidzucken

Anhaltende Nackenschmerzen sind ebenso verdächtig, ebenso ein immer wieder auftretendes Lidzucken.

Vitamin D Rücken Leistenschmerz

Bei länger dauerndem Mangel an Vitamin D werden die Knochen weich - es kommt zu Rückenschmerzen. Diese sind während des Stehens sehr heftig, im Liegen aber nicht zu spüren. Für diese Knochenerweichung ist es typisch, dass die Schmerzen in die Leistenregionen ausstrahlen.

Vitamin D Hüftgelenk Oberschenkelschmerz

Auch hier werden Schmerzen der Hüfte und den Leisten beschrieben, die in die Oberschenkel ausstrahlen.

Vitamin D Kreuzschmerz Leistenschmerz

Insbesondere Kreuz- und Hüftschmerzen sind beachtliche Verdachtsmomente, wenn sie bei flacher Lagerung rasch verschwinden.

Vitamin D Kreuzschmerz Schonhaltung

Sind diese Schmerzen erst einmal zum Dauerzustand geworden, haben die Kranken kaum noch Lust aufzustehen. Dadurch wird der Mangel an Sonne und Vitamin D noch weiter verfestigt. Es sei denn, die richtige Diagnose wird gestellt.

Vitamin D Symptome Vitaminmangel

Alle genannten, auftretenden Beschwerden sind jedoch nur Indikatoren für einen Vitamin-D-Mangel. Eine konkrete Aussage erhält man durch die Bestimmung der Konzentration im Blut.

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