Die Sonne ist ab Oktober bei uns zu schwach, um eine Bildung von Vitamin D zu bewirken. Die Nahrungsmittel lassen uns das ganze Jahr über im Stich. Daher sinken die VD-Spiegel mit Herbstbeginn ab. Jedem Monat gehen ungefähr 20% verloren, bis Ende März der Tiefpunkt erreicht ist. Daher kommt es in dieser Jahreszeit vermehrt zu Muskelzucken und -krämfen. Mit Frühlingsbeginn am 21. März haben wir mittags wieder die Chance auf eine Vitamin-D-Erzeugung.