Wir können den Verlauf unseres Vitamin D-Spiegels in einer Grafik darstellen. Die erste Kurve zeigt einen beispielhaften Verlauf an, der um den deutschen Mittelwert von 16 ng/ml pendelt.
Der Vitamin-"DAX" ist der "Vitamin-D-Aktivitäts-Index."
Trotz Urlaub im Frühjahr und im Sommer wird im dargestellten Fall die grüne Zone nicht erreicht. Auch die regelmäßige Stunde Sonne am Sonntag kann die Spiegel nur auf einem mäßigen Niveau halten. Das ist ein typisches deutsches Schicksal: ein Leben in der Zone des Vitamin D-Mangels.
