Was leistet dieser Beitrag?
- Er gibt uns einen kurze Formel der Sonnenbad-Zeit.
- Die Regel fasst die Holick-Tabelle einprägsam zusammen.
- Es ist eine Regel, die man sich auf Dauer merken kann.
- Die Regel wird zunächst für Südeuropa erläutert.
- Dann wird die Regel für Deutschland angewendet.
- Die Hauttypen 1 bis 6 werden abgebildet.
- Die Besonderheiten der Holick-Tabelle für Nebensaison und Nebenzeiten werden einbezogen.
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Die Zifferblatt-Regel als Memo-Technik für das Sonnenbad
Wie viel Zeit darf ich in der Sonne verbringen? Wer gibt mir eine Definition für die Dauer des gesunden Sonnenbades? Wie genieße ich die Sonne ohne Reue?
